5分钟普拉提app是一个为健身达人一起准备的运动软件,用户可以在视频以及语音的解说下完成各个的项目的运动计划,改变自己的身体状态,制定根本的锻炼计划,感兴趣的朋友们赶快来下载试试吧!

5分钟普拉提苹果版简介:

训练核心力量和姿态的运动软件.运动多样,简单快速,详细解说.5分钟普拉提帮你改善核心力量、提高柔韧性和仪态.改变从5分钟普拉提做起.

5分钟普拉提ios版功能:

1.5分钟普拉提适合想要每天做快速简单的普拉提运动的人群

2.每组训练都挑选了简单但有效的普拉提动作,非常适合初学者.每个动作都配有清晰的图片和详细的解说,确保您能正确地做出每一个姿势 ―― 这对锻炼的有效性至关重要

3.计时功能帮助您做普拉提训练时快速又有效,让您在做每一个动作时不超过适宜的时间.每节课程需要的时间不超过5分钟

4.快速训练适用于很多场景;开始一天的完美方式,在办公室解压的简单方式,抑或是睡前放松的方式

5.经常做普拉提运动能提高柔韧性,提升核心力量,训练肌肉.每天5分钟,效果惊人

软件特点:

1.根据你的健身目标和基础,适应你的训练日程,100%度身定制每周个人训练计划

2.训练后智能反馈,分析训练表现和身体适应度,针对性调整后续计划,确保获得持续效果和快速进步

3.释放自身潜能,坚持训练,两周后感受显着变化

软件亮点:

1.超过200节健身课程:包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复

2.超过600个训练动作:美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范

3.健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,更适合国人体质;

4.不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持离线训练,随时随地开启训练模式

5.高品质多机位训练视频,清晰呈现动作细节,全面掌握动作要领,提升训练质量

6.真人语音督导,陪伴训练优质体验