Kalumi是一款革命性的科学饮食管理工具,融合了营养学、代谢研究和行为心理学的最新成果,为用户打造个性化的轻断食健康方案。平台收录了来自全球营养专家的三千余种低GI食谱,每份食谱都经过精确的热量计算和营养配比,可以智能匹配不同体质用户的代谢需求。通过先进的饮食追踪算法和代谢监测技术,帮助用户建立健康的饮食节律,在不影响基础代谢的前提下实现科学减重。从16/8间歇性断食到5:2轻断食计划,提供全方位的专业指导,让健康饮食变得简单可持续。
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1、代谢适应性分析:通过饮食习惯评估身体代谢特点。智能生成最适合的断食方案,避免盲目尝试带来的健康风险。
2、智能配餐系统:根据冰箱现有食材推荐合适食谱。自动计算营养配比和热量缺口,解决"今天吃什么"的世纪难题。
3、饮食情绪追踪:记录用餐前后的心理状态变化。分析情绪化进食模式,帮助建立更健康的饮食心理关联。
4、社区挑战活动:参与21天轻断食养成计划。与志同道合者互相监督,分享经验,提高计划执行成功率。
1、专家视频课程:米其林厨师与营养学家联袂授课。学习健康美食的制作秘诀,享受轻断食也不放弃美味。
2、季节性食谱库:随四季变化更新应季食材方案。保证营养摄入的多样性,避免长期单一饮食造成的营养素缺乏。
3、AI饮食顾问:24小时在线解答营养疑问。从微量元素补充到外食选择策略,提供专业可靠的饮食建议。
4、家庭共享计划:支持多账号同步饮食管理。全家一起参与轻断食,互相鼓励营造健康的家庭饮食环境。
1、代谢重启计划:通过阶段性饮食调整重置代谢。循序渐进改善胰岛素敏感性,从根源解决易胖体质问题。
2、食物替代实验:发现可以互换的营养相似食材。拓展饮食选择空间,在控制热量的同时享受多样化美食。
3、外食导航功能:扫码解析餐厅菜品营养成分。智能推荐最适合当前断食阶段的菜单选择,外出就餐不破戒。
4、厨艺成长之路:从基础烹饪到创意轻食分阶学习。记录每次厨艺尝试,见证从厨房小白到健康饮食达人的蜕变。
包名:com.haokanya.kalumi
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