训练宝
v1.2.19 安卓版- 应用大小：43.85 MB
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-09-30
- 应用类型：国产软件 / 系统工具
- 运行环境：Android
- 应用等级 :
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《训练宝》动作库分类清晰，含热身、核心激活等类型，近四千个动作均配视频演示与详解。单个动作设退阶、进阶选项，可依能力调整。能制定个性化训练计划，自动记录训练数据，生成进展报告。配备健身计算器，可算体脂率、热量消耗等，辅助了解身体状态，助力科学训练。
《训练宝》怎么跟练
1、进入动作库，选择“下肢激活”分类里的“侧弓步”动作，查看详情。
2、在侧弓步动作详情页，点击“去训练”，进入当日训练页面。
3、在当日训练页面，点击“开始跟练”，跟随进行动作练习。
软件特色
1、动作库分类精细，有多种训练类型，各类别下动作丰富，满足不同部位、阶段的训练需求。
2、动作展示专业，每个动作配备视频演示，清晰呈现动作规范，帮助直观了解要领，保障训练姿势正确。
3、动作层级清晰，单个动作设置退阶、进阶选项，可根据自身能力灵活调整训练难度。
软件亮点
1、动作难度适配性强，同一动作提供不同版本，新手与进阶者都能找到合适训练方式。
2、训练流程流畅，从动作选择、查看详情到进入训练页面、开始跟练，操作路径清晰，无需复杂步骤即可训练。
3、训练记录实用，当日训练页面可记录动作完成情况，方便回顾历程，掌握训练进度与效果。
软件功能
1、支持动作库浏览，可按分类查找动作，查看视频演示及详细说明。
2、具备动作难度调整，选中动作后，能查看并选择退阶或进阶版本，适配自身水平训练。
3、提供训练跟练与记录，点击“去训练”进入页面，可跟随“开始跟练”练习，还能记录完成情况。
包名：com.frog.practice
MD5：C642FA01868D87DD7D5FB1355CE20EC7
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训练宝 v1.2.19
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