知心计步是一款针对抑郁症患者的运动计步软件，通过运动疗法来帮助用户缓解个人的心理压力和抑郁情绪，有效的降低个人所患抑郁症的概率，同时会实时的记录下个人每日的行走步数数据，让你清楚了解运动步数所消耗的能量数据，而且可以依据个人的情况来制定对应的运动目标，通过每日运动打卡帮助你养成良好的运动习惯；知心计步软件内会提供自评表给你进行填写，从而测试个人的抑郁症情况，除此之外，根据个人的运动打卡来升级个人的运动等级，从运动萌星到运动达人再到运动达人，有需要的用户就赶紧来下载体验吧。

应用功能

　　1、运动计步

　　详细记录每天的运动数据，实时监测个人的运动状态，从而来保障个人的身体健康

　　2、目标制定

　　依据个人的身体状况来制定对应的运动目标，进行每日运动目标完成打卡

　　3、数据转换

　　会根据个人运动的步数来转换为对应的里程、依据身体能量的消耗

　　4、抑郁自评

　　科学的自测问卷，帮助您掌握自身情绪状态，及时调整心态，走出抑郁阴影

　　5、运动方式

　　多种运动方式提供给你进行选择，其中有：跑步、骑行、游泳等

应用特色

　　1、习惯养成

　　通过每日运动打卡，可以有效的助你良好的运动习惯，增强自我管理和自律

　　2、压力缓解

　　进行每日运动，能帮助你对个人的心理压力进行缓解，释放个人心中的抑郁情绪

　　3、功能多样

　　提供多种功能内容给你进行选择使用，其中有：运动打卡、运动计步、抑郁自测等

　　4、免费使用

　　软件内所拥有的所有功能都是免费让你对其进行使用的，以此来满足个人对于软件的使用需求

　　5、情绪自控

　　通过软件来实时的记录下个人的运动数据，通过运动来让你对个人的情绪内容更好的进行控制

使用介绍

　　1、将软件下载安装到个人手机之中，然后登录个人账号

　　2、选择个人运动方式，实时的记录下个人每日的运动数据

　　3、制定具体的运动目标，让你对其进行运动目标的打卡

　　4、进行情绪自测，帮助你发现个人当前抑郁情绪的变化状况

　　5、坚持运动打卡，帮助你提高个人的运动等级

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