健身有氧运动
v2.22 安卓版- 应用大小：59.31 MB
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-10-20
- 应用类型：国产软件 / 医疗健康
- 运行环境：Android
- 应用等级 :
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《健身有氧运动》是一款专注有氧运动训练的软件，设有难度分级和周计划，涵盖高抬腿、右侧弯腰等多种运动项目。每个动作配有清晰演示和步骤说明，还具备计时功能，助力用户按计划科学开展有氧运动训练，动作指导明确，训练计划合理，可帮助用户在家高效完成有氧训练，提升运动效果，是有氧运动爱好者的实用健身工具。
健身有氧运动怎么训练
1、选择第1周，进入运动列表页。
2、点击目标运动，如右侧弯腰，进入运动详情页。
3、开始运动，按照动作说明完成训练。
软件特色
1、训练体系分层，设初级难度和周计划，运动项目丰富，包含高抬腿、左右侧弯腰等多种有氧动作。
2、动作展示直观，每个运动配有演示图和步骤说明，如双脚分开与肩同宽等，动作要领清晰易懂。
3、操作流程明晰，从选择周计划到进入运动列表再到开始训练，步骤简洁，训练开展便捷。
软件亮点
1、计划设计友好，分周且难度为初级，适合有氧新手逐步提升，训练节奏易把控。
2、动作指导精准，每个动作都有具体步骤说明，如交替抬起膝盖等，可保障动作规范有效。
3、计时功能实用，运动过程中实时显示时长，如30秒倒计时，助力用户掌握训练节奏。
软件功能
1、支持训练计划选择，可挑选周计划（第1周）和难度（初级），定制个性化有氧训练安排。
2、具备运动演示功能，每个运动项目配备动作演示图和步骤说明，辅助正确完成运动动作。
3、提供计时功能，运动时实时计时，如显示30秒运动时长，帮助用户把控训练时间。
包名：com.happycardio.workout
MD5：057E4B2AF7466922493DA544AF761A26
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- Android版
健身有氧运动 v2.22
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