小睡眠官方版
v6.9.0 安卓版- 应用大小：102.85 MB
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-06-13
- 应用类型：国产软件 / 生活相关
- 运行环境：Android
- 应用等级 :
- 官方主页：
- 应用厂商：广州心与潮信息科技有限公司
- 介绍说明
- 下载地址
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小睡眠是一款专为失眠用户提供的睡眠服务软件，改软件拥有催眠曲、睡眠监测等功能，通过一系列的睡眠辅助，不仅能让用户清楚了解自己的睡眠状况，还能有效帮助用户轻松入睡，有一个好的睡眠，非常好用。短暂的午休时间也能得到深度放松，小睡眠的午休小憩使得自己下午充满活力，精准的数据分析，梦话录音了解自己的睡眠语言，丰富的睡前故事，冥想练习和心理放松，在几分钟内放松心情。你还在为睡不着觉而烦恼吗？可以来极光下载站下载体验一下哦。
小睡眠测量睡眠教程
1、下载安装在手机中打开等待进入。
2、如图找到【记录睡眠】。
3、认识睡觉中的自己。
4、轻柔唤醒。
5、提升睡眠品质。
6、开始使用这里就可进行记录睡眠。
7、进入我的页面在我的报告页面点击【睡眠】。
8、如图就呈现自己的睡眠报告啦。
小睡眠使用教程
1、失眠的宝宝来这里了解一下吧，白噪音，记录睡眠，睡前仪式都可了解所有滴；
2、社区里面分享生活，经验随时都可看，里面最新好资源都可一键听；
3、睡觉都会被记录，如图小工具帮助你；
4、训练里面天天都有睡眠计划，科学进行失眠的改善哦。
5、一站式管理自己的小助手，每一次睡眠都有进步。
小睡眠真的有用吗
小睡眠有一定的作用，可以帮助恢复体力和精神状态，降低大脑皮层的兴奋度来缓解白天的疲劳，提高警觉性。长时间的小睡眠可能会导致睡眠惯性，即醒来后仍感到疲倦或头脑昏沉，缓解疲劳，但若存在失眠或其他睡眠障碍，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
小睡眠官方版介绍：
每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香。在睡眠管理基础上，小睡眠超棒氛围音也是你工作、学习、生活提高效率好帮手。
小睡眠最新官方版功能：
【作息-好】
睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠监测、录制梦话和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。
【入睡-快】
疗愈白噪音、专业asmr、助眠旋律、神奇脑波和骚气课堂声，强大到超乎想象的专业睡眠放松曲库，并提供丰富自定义功能。
【叫醒-柔】
独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属明星闹铃：陈妍希、许魏洲、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤、白客……
【睡觉-香】
心理睡眠师传授专业技巧，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，制造梦境，哄你睡觉。
软件特点：
1、百变氛围织梦境：融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。
2、专业疗愈催眠曲：春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。
3、工作生活多面手：在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。
4、个性化自由搭配：多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。
更新内容：
v6.9.0版本
- 白噪音新增：哀牢山无人区、鼓浪屿钢琴、乌镇摇橹船、呼伦贝尔放牧、西双版纳雨林、白水洋淌水、徒步黄山和天眼宇宙音；
- 音疗新增：空灵鼓、钟琴和铜锣浴；
- 助眠故事新增：喵语甜梦；
- 治疗音乐新增：涵养本源；
- 明星助眠新增：王铮亮；
- Bug修复，体验优化。
「 近期更新回顾 」
- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；
- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
「 睡眠知识学堂 」
大脑两套生物钟系统
一项研究揭示人类实际上拥有两个生物钟系统 ： 一个追踪黎明，另一个追踪黄昏，二者通过神经递质相互协调。
包名：com.psyone.brainmusic
MD5：B109BB0E566E876C3B7AA07C7132A0C3
下载地址
- Android版
小睡眠官方版 v6.9.0
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