练练健身
v25.07.23 安卓版- 应用大小：177.24 MB
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-07-29
- 应用类型：国产软件 / 生活相关
- 运行环境：Android
- 应用等级 :
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练练健身是一款全方位运动健身工具，为不同水平用户提供专业健身指导。该平台汇集多样化教学课程，通过智能检测身体数据定制个性化训练方案，精准匹配初学者与资深爱好者需求。内置3D动作模型与高清视频教学，确保运动姿势标准化。结合健康膳食建议与运动数据追踪功能，实时记录卡路里消耗与训练进度。定时提醒系统督促每日计划执行，专业教练在线指导解决训练难题，打造科学高效的健身体验。
练练健身怎么删除训练记录
1、从训练页点【日历】，进入日历页。
2、在日历页，选日期，进入训练记录页。
3、在训练记录页，点更多图标，弹出操作选项。
4、在选项中，点【删除记录】，可删除记录。
软件亮点
1、智能方案定制：通过身体机能检测生成专属训练计划，动态调整运动强度与课程类型，精准匹配用户健身目标与体能水平。
2、全景数据追踪：实时记录训练时长、卡路里消耗及动作完成度，生成可视化报告清晰展示阶段成果，助力训练计划优化。
3、专业教练支持：提供在线教练预约通道，即时解答动作规范问题，远程纠正训练姿势，降低运动损伤风险。
软件特色
1、3D动作指导：内置百组肌肉解剖级动作模型，多角度展示发力要点，配合慢放讲解确保动作标准化执行。
2、场景化课程：划分居家版、健身房版等训练场景，哑铃训练与徒手课程分类明确，满足不同器械条件需求。
3、健康管理整合：融合膳食营养建议与训练计划，根据运动强度推荐蛋白质摄入量，形成科学健康管理闭环。
软件用法
1、计划制定流程：在课程库选择训练类型，设置器械场景参数，系统自动生成每日训练内容与强度分级。
2、动作学习操作：通过部位分类查找3D动作库，查看肌肉发力图解，结合视频慢放掌握技术要领。
3、进度管理应用：在记录板块查看历史训练数据，体重变化曲线与营养摄入统计，动态调整阶段目标。
包名：com.gzyunke.lianlian
MD5：AF7E0EB17A51F25AFE30C69B52D6969F
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练练健身 v25.07.23
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