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  超级猩猩健身

  v2.74.0

  2025-10-3064.81 MB

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  推荐理由：超级猩猩健身是一款深度融合线上线下场景的运动健康管理平台，以科学训练体系与无推销按次付费模式革新健身体验。平台提供涵盖力量训练、有氧燃脂、功能塑形等领域的定制化课程方案，由持证教练通过动作短视频组合及精讲视频课进行远程指导，精准矫正训练姿态预防运动损伤。独创猩球社区支持图文影音多维度记录训练轨迹，连接明星教练与健身爱好者形成知识共享生态。企业团体课与自助健身舱拓展多元服务场景，配合训练数据可视化分析及穿搭经验交流功能，构建从个人塑形到企业健康管理的全维度运动解决方案。

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  海健身APP

  v4.5.4

  2025-10-29195.08 MB

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  推荐理由：海健身APP是一款专为健身人群设计的手机应用，提供一站式、高品质体育服务。运用先进的AI算法，为不同使用者定制高度个性化的训练计划。减脂塑形、增肌强体、专业赛事备赛等情况都能获得精准匹配其目标、体能水平和身体状况的科学训练方案。汇聚了庞大的专业课程库，涵盖力量训练、有氧运动、瑜伽普拉提、功能性训练等多种类型，满足不同的健身诉求。

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  7分钟健身软件

  v4.6.3

  2025-10-28113.76 MB

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  推荐理由：7分钟健身APP是一个运动健身应用，依托科学验证的7分钟训练法，精心编排了12个徒手动作，如开合跳、靠墙静蹲、俯卧撑、高抬腿等，实现短时间内调动全身主要肌群。无需器械、无需健身房，仅利用碎片时间就能完成一次高效燃脂、肌肉激活的训练。内置了专业动作库均配有高清视频演示、语音动作要点讲解，确保姿势标准、避免受伤。

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  女性健身减肥

  v9.7.0

  2025-10-2421.43MB

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  推荐理由：女性健身减肥APP是一款针对女性需求设计的专业健身工具，帮助实现局部塑形和全身减脂。提供无需器械的居家训练方案，涵盖瘦腰平腹、美腿提臀、美臂美胸等专项课程，每天只需7分钟就可开启科学锻炼。采用智能算法，推荐适合的训练计划，包含HIIT、瑜伽、普拉提等多种运动形式。

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  硬汗健身

  vft-1.38.3

  2025-10-2354.24 MB

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  推荐理由：硬汗健身APP是一个健身应用。依托AI算法会根据个人身体数据、健身目标生成专属21天健身计划，支持HIIT、无氧训练、瑜伽等多元运动模式，满足不同人群的健身诉求。还能动态调整运动强度、动作组合、时长分配，确保计划符合当前体能水平。P内置多维度数据记录功能，实时追踪运动时长、消耗热量、动作完成度等指标，并生成周/月趋势图，直观呈现肌肉耐力、心肺功能等维度的提升轨迹。

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  Fit健身

  v6.7.3

  2025-10-2384.29 MB

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  推荐理由：Fit健身APP是一个专业的线上健身应用，具备AI智能算法，能根据体能水平、可用时间、目标强度等数据，定制专属的于东规划、饮食计划，帮助科学健身，快速达到健身目的。智能评估功能可生成包含训练频率、动作难度、组间休息的健身计划，还会匹配低卡高蛋白食谱、加餐建议等营养方案，运动结合饮食，科学健身。

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  跑步健身助手

  v7.3.1014.730

  2025-10-2057.72 MB

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  推荐理由：《跑步健身助手》是一款健身管理软件，涵盖训练、饮食、饮水板块。训练板块有日常训练深蹲、俯卧撑等，每个动作配有运动介绍和注意事项。还可记录体重、饮食及运动数据，助力规划健身目标，是健身爱好者管理训练、饮食和身体数据的实用工具，能辅助科学健身，提升健身效果。

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  健身有氧运动

  v2.22

  2025-10-2059.31 MB

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  推荐理由：《健身有氧运动》是一款专注有氧运动训练的软件，设有难度分级和周计划，涵盖高抬腿、右侧弯腰等多种运动项目。每个动作配有清晰演示和步骤说明，还具备计时功能，助力用户按计划科学开展有氧运动训练，动作指导明确，训练计划合理，可帮助用户在家高效完成有氧训练，提升运动效果，是有氧运动爱好者的实用健身工具。

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  薄荷健身网页版

  v14.0.14

  2025-10-1770.25 MB

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  推荐理由：薄荷健身网页版是聚焦中式健康瘦身需求的移动健身社交平台，主打“轻量化+个性化”服务，用户可利用碎片时间选择从新手到进阶的分级视频健身课，还能定制适配中国饮食习惯的减肥方案与减脂食谱。支持记录体重、体脂、围度等数据并生成趋势图，运动后打卡评价即可触发算法优化，推送更精准的训练计划，同时整合13年沉淀的食物数据库、主题化减肥社区及健康商品商店。

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  薄荷健身减肥食谱

  v14.0.14

  2025-10-1770.25 MB

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  推荐理由：薄荷健身减肥食谱是专注帮用户健康科学健身瘦身的移动社交平台，用户可利用碎片化时间选适配的视频健身课，还能定制减肥方案、减脂食谱，记录体重、体脂等数据。其贴合中国饮食习惯的计划助力高效瘦身，用户运动后打卡评价，平台会分析习惯优化算法，推送适配计划，同时含完善食物库、减肥社区及健康商店，覆盖瘦身全需求。

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