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  墨尔冥想

  v4.05.6

  2025-11-27104.81 MB

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  推荐理由：墨尔冥想提供了多种专业且实用的冥想方法，每一种技巧都有详细的步骤和专业指导，帮助你更好地进入冥想状态，除了基本的冥想训练，还设有丰富的减压课程，可以通过科学的方法帮助你减轻工作和生活带来的压力，这些课程结合了心理学、神经科学等多领域知识，确保有效且安全，还邀请了行业专家和心理学家分享关于冥想、压力管理、心灵成长等方面的知识和经验，通过聆听这些精彩内容，你可以获得启发，进一步提升自我认知。

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  more冥想

  v4.05.6

  2025-11-27104.81 MB

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  推荐理由：more冥想是一款冥想软件，为你提供全方位的放松体验，通过专业的冥想指导与舒缓的背景音乐，让你迅速进入冥想状态，放松紧绷的神经，让身心得到充分的休息，并且软件内设有智慧脱口秀栏目，邀请行业专家、心理学家及冥想导师，分享关于冥想、心理学及生活智慧的独到见解，帮助你提升对冥想及自我认知的理解，还提供实时的冥想直播课程，可以与导师实时互动，解答冥想过程中的疑问。

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  墨尔冥想APP

  v4.05.6

  2025-11-27104.81 MB

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  推荐理由：墨尔冥想APP是一个可以帮助您放松冥想的工具。提供丰富的冥想课程资源，涵盖入门到进阶的系统课程，课程内容涵盖情绪管理、呼吸练习和身心放松等，可以帮助您缓解压力、改善睡眠、提升专注力，课程时长灵活，有3-5分钟的碎片化练习，30分钟以上的深度冥想，可以满足不同人群的使用。

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  小梦睡眠冥想助眠

  v2.2.2

  2025-11-2641.91 MB

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  推荐理由：小梦睡眠冥想助眠是一款专注于提升睡眠质量与作息管理的辅助工具，内置丰富的自然白噪音与舒缓音乐库，涵盖雨声、海浪、森林等多种自然环境音效。通过正念冥想引导帮助释放日常压力与焦虑情绪，培养规律作息习惯。智能监测功能可以记录睡眠周期与质量，基于数据分析提供个性化的改善方案与建议。简洁明了的操作界面配合温和的视觉设计，为用户营造放松的睡前氛围，适合不同年龄段的睡眠需求。

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  小梦睡眠冥想助眠手机版

  v2.2.2

  2025-11-2641.91 MB

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  推荐理由：小梦睡眠冥想助眠手机版是一款专注于改善睡眠质量与提供放松体验的健康管理工具，通过自然音效与专业冥想内容的结合，帮助入睡困难者获得更安宁的休息。该平台收录了大量白噪音与轻音乐资源，涵盖多种自然场景，配合科学的睡眠监测与数据分析，能够清晰记录每晚的睡眠时长、深睡比例与异常情况。用户可根据个人偏好选择适合的助眠声音，逐步放松身心，培养规律作息，长期使用有助于提升整体睡眠健康水平与日间精神状态。

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  冥想星球

  v6.1.55

  2025-11-20135.09 MB

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  推荐理由：冥想星球是一款非常好用的冥想软件，提供了超过十多个精心设计的冥想主题，让你可以轻松在这里找到适合自己的冥想内容，同时平台邀请了国内外知名的冥想专家，他们亲自录制冥想课程，分享独到的冥想技巧，可以在专家的引导下，更深入地理解冥想，有效提升冥想效果，应用内的冥想音频采用了高品质录制，音质清晰，背景音乐和谐，有助于用户更快地进入冥想状态。

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  冥想星球APP

  v6.1.55

  2025-11-20135.09 MB

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  推荐理由：冥想星球APP是一个冥想练习应用。提供了丰富的冥想练习，还提供了自然白噪音和呼吸引导功能，让您拥有一个更舒适安静的环境，帮助您放松身心，释放压力，冥想市场支持自由设置，会自动记录练习时长，生成冥想日记，可以清晰看到自己的训练情况，养成冥想习惯，维护自己的身心健康。

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  冥想星球官方版

  v6.1.55

  2025-11-20135.09 MB

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  推荐理由：冥想星球是一款能缓解压力、改善睡眠、提升专注的应用，打开后看到纯净的背景色和简单的按钮，点进“助眠”或“情绪”就能跟着声音慢慢呼吸，时间从1分钟到半小时自己选，练过的内容会留在列表里，随时可以再来一遍，留言板里可以分享今天放松后的感受，与他人交流心得。

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  冥想星球软件

  v6.1.55

  2025-11-20135.09 MB

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  推荐理由：冥想星球APP是一个专业的心理服务应用，帮助舒缓压力、焦虑、提升专注力、效率、改善睡眠质量。汇聚了海量高品质、体系化的冥想练习内容，从基础的正念呼吸、身体扫描，到针对性的压力管理、情绪调节、高效专注、深度助眠等主题，跟随课程引导进行练习。帮助培养持久的冥想习惯，提升情绪韧性、增强内在平静感。

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  Now冥想最新版

  v4.9.8

  2025-10-25100.33MB

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  推荐理由：Now冥想APP是一个正念冥想、心理健康平台，专注解决失眠、焦虑、注意力分散等现代人常见问题，帮助提升幸福感、改善人际关系。提供权威的冥想课程、专业的导师团队、陪伴式训练营，提供从入门到进阶的系统化练习，满足不同人群的需求。还提供了7天冥想挑战、21天习惯养成等训练营模式，帮助有效改善睡眠、缓解焦虑、正念减压。

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