轻健走路
v1.0.4 安卓版- 应用大小：8.83 MB
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-10-09
- 应用类型：国产软件 / 医疗健康
- 运行环境：Android
- 应用等级 :
- 官方主页：
- 应用厂商：天津百花文艺出版社有限公司
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轻健走路是一款聚焦大众日常健身的综合服务工具，面向全年龄段运动爱好者，整合目标管理、数据追踪、多元教学与健康监测核心功能。用户可自定义运动目标，实时记录步数、心率等数据，观看养生瑜伽与广场舞教学视频，通过BMI计算掌握健康状态，搭配趣味盲盒获取运动知识，助力科学运动、快乐健身，全方位覆盖日常锻炼需求。
轻健走路app怎么用
1、在用户协议、隐私条款及权限说明弹窗中，点击【同意并继续】按钮。
2、在精选运动区域，点击【舒韵养生瑜伽】，进入该运动页面。
3、在花漾肌力课页面，点击【七天养成少女背】，进入该课程的运动页面。
4、在七天少女背运动页面，先保持坐姿，跟随视频进行运动。
软件特色
1、目标设置弹性：支持按每日状态调整运动目标强度，可保存多套方案切换，避免固定目标带来的适配难题。
2、教学资源场景：瑜伽分晨起唤醒、睡前放松场景，广场舞按减脂燃脂、社交娱乐分类，适配不同使用场景。
3、运动数据多维：除步数外，同步记录运动时长、心率波动、消耗热量，形成多维度运动档案。
4、健康工具集成：将BMI计算与运动知识盲盒绑定，算完指数后推送对应运动建议，工具与知识联动。
5、内容难度分级：瑜伽、广场舞均按入门到进阶到精通分级，新手可循序渐进，避免因难度不适放弃。
软件亮点
1、自律养成无压力：弹性目标降低坚持门槛，用户无需因状态差完不成目标而焦虑，易形成长期运动习惯。
2、运动选择不单调：场景化教学覆盖日常不同需求，晨起练唤醒瑜伽、傍晚跳燃脂广场舞，运动形式更灵活。
3、运动效果可感知：多维数据直观展示热量消耗、心率变化，用户能清晰看到运动带来的身体反馈，增强动力。
4、健康决策有依据：BMI指数加配套运动建议，帮助用户明确该怎么动，避免盲目锻炼导致的健康风险。
包名：com.tqf.qjzlu
MD5：8F8A477C080FB6EEB205642367274DBA
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轻健走路 v1.0.4
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