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情绪平衡

情绪平衡

v1.3 安卓版
  • 应用大小:213.35 MB
  • 应用语言:简体中文
  • 更新时间:2025-11-07
  • 应用类型:国产软件 / 系统工具
  • 运行环境:Android
  • 应用等级 :
  • 官方主页:
  • 介绍说明
  • 下载地址
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情绪平衡是一款专注于情绪管理与心理健康维护的综合工具,集成了心情日记、冥想训练与睡眠质量追踪等多种实用功能。用户可以通过记录每日情绪变化来追踪心理状态,自定义冥想时长并选择多种白噪音作为背景辅助,有效缓解压力与焦虑情绪。该工具还提供专业的睡眠改善建议与技巧,支持记录睡眠笔记并生成睡眠质量趋势图,帮助用户全面了解自己的心理健康状况,培养更加平衡的生活节奏与情绪调节能力。

情绪平衡app怎么添加印记

1、在软件底部导航栏点击【印记】,可进入印记功能页面。

2、在印记页面,点击右上角的图标按钮,可进入印记编辑页面。

3、在印记编辑页面,可给印记添加标题并输入内容,还可添加图片。

4、编辑完成后保存,即可在印记页面看到生成的印记卡片,如带有【打卡】主题的印记。

软件亮点

1、提供多种白噪音与自然音效作为冥想背景,用户可根据个人喜好自定义冥想时长,创造个性化的放松空间。

2、支持详细记录每日情绪状态与变化趋势,通过可视化图表帮助用户清晰了解自身情绪波动规律与影响因素。

3、整合专业睡眠改善方法与实用技巧,配合睡眠笔记记录功能,助力用户提升睡眠质量并形成良好作息习惯。

4、通过系统化的冥想练习与情绪记录相结合,帮助用户掌握压力管理方法,逐步建立内心平静与情绪稳定。

软件特色

1、将情绪追踪、冥想训练与睡眠管理三大功能有机融合,为用户提供全方位的心理健康维护支持。

2、采用科学的情绪记录与分析方法,帮助用户识别情绪模式并培养积极的情绪调节与压力应对策略。

3、冥想功能设计灵活便捷,既可进行简短的压力缓解练习,也能安排系统的长期冥想训练计划。

4、睡眠记录与改善建议基于常见睡眠问题研发,既提供专业指导又保持操作简单,易于持续使用。

包名:com.nnihu.pnegq.ggix

MD5:BB2E489C4A07E448C3F787227B287546

情绪平衡(1)
情绪平衡(2)
情绪平衡(3)
情绪平衡(4)

下载地址

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情绪平衡 v1.3

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