《keep跑步健身计步瑜伽》融合跑步、健身、计步、瑜伽等多元运动项目。设有自研全品类课程,像直播课、跟练课,还有女性专属生理期、产后恢复训练。有多样达人课程,适合不同水平人群。还举办丰富赛事和活动,能同步户外比赛数据。可一站式记录各类运动数据,接入主流智能设备数据,是全面的运动健康平台。
1、录入性别、身高、体重、年龄,选运动目标后点确定。
2、切换到“计划”栏,查看专属训练方案及时长、频率等。
3、进入“我的”页面,查运动数据、课程及功能入口。
1、融合跑步、健身、计步、瑜伽等多元运动项目,适配不同运动喜好与健身需求,各项目下设有分层课程满足新手到进阶人群使用。
2、依据基础身体数据与选定运动目标生成个性化训练方案,针对减脂、塑形、康复等不同方向提供差异化内容,贴合具体健身诉求。
3、拥有自研全品类运动课程,覆盖直播跟练、录播学习等形式,还包含女性生理期、产后恢复等专属训练内容,适配特殊需求。
1、汇聚多样达人课程资源,从基础动作教学到高阶训练指导均有覆盖,不同水平人群都能找到契合自身的学习内容,降低运动入门门槛。
2、设置丰富赛事与活动体系,包含每日挑战赛、周度冲榜活动,还可同步户外马拉松等赛事数据,增强运动过程中的参与感与动力。
3、搭建运动健康数据管理平台,可记录健身时长、跑步距离、跳绳次数等多类数据,通过数据复盘助力调整运动节奏与强度。
1、支持记录性别、身高、体重、年龄等基础身体信息,结合选定的运动目标,匹配生成适配的训练内容,无需额外手动筛选。
2、提供训练方案详情查阅服务,展示方案总时长、每周建议训练天数、预计消耗热量等信息,辅助规划运动时间与强度。
3、具备运动数据查询、课程收藏、活动参与等服务,可随时调取历史运动记录,整理常用课程,报名平台发起的各类运动活动。
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