自律养成
v25.07.01 安卓版- 应用大小：10.86 MB
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-07-09
- 应用类型：国产软件 / 生活相关
- 运行环境：Android
- 应用等级 :
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自律养成是一款助力用户养成好习惯的工具，可设置需养成的良好习惯、目标天数与周期次数，帮助解决目标无法达成、自律难以坚持、习惯中途而废等问题。适合学生在学习期间设定任务，定时定量完成每日每月学习计划，养成高效学习习惯；也适配上班族，结合二十一天习惯养成法，完成工作任务清单或运动、看书等自我提升计划。具备打卡、补签、番茄计时等功能，让自律变得简单.
自律养成app怎么使用
1、在APP首页，点击顶部【创建】按钮，进入习惯编辑页。
2、在编辑习惯页，填写【习惯名称】并选择对应图标。
3、设置好习惯目标、频率等参数后，点击【保存习惯】。
4、返回首页，新创建的习惯卡片显示，点击【打卡】完成记录。
软件特色
1、每日打卡便捷：轻轻一点即可完成当日打卡，操作简单不繁琐，让记录习惯变得轻松，避免因流程复杂而放弃.
2、习惯补签贴心：支持忘记打卡时进行补签，不会因偶尔遗漏而中断习惯养成周期，保护用户的坚持动力，减少挫败感.
3、自定义添加灵活：可根据自身需求添加想养成的好习惯，无论是学习、运动还是阅读，都能自由设定，无需受固定模板限制.
4、番茄计时实用：能记录每个习惯投入的时间，通过计时帮助专注当下，避免分心，提升习惯养成时的效率，无论是学习还是工作.
5、每日一图暖心：每日提供一张精美图片，在习惯养成过程中增添视觉愉悦感，缓解坚持的枯燥，让记录习惯的过程更有温度.
软件亮点
1、学生学习助力：学生可设定每日每月学习任务，定时定量完成，借助打卡和番茄计时培养高效学习习惯，提高成绩，成为自律学霸.
2、职场提升实用：上班族结合二十一天法养成运动、看书等习惯，通过任务清单管理工作，锁机功能减少分心，助力自我提升.
3、拖延症改善有效：锁机自律功能帮助拖延症患者立即行动，减少手机干扰，专注于习惯执行，搭配奖励机制.
4、成就激励明显：成就清单记录自律历程，成为坚持的勋章，让用户清晰看到自己的进步，增强成就感.
包名：com.yunlian.autonomy
MD5：7E072CE76FED40D52B5D3FD102ED945B
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自律养成 v25.07.01
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总说自律难坚持、计划总打乱？这自律软件合集超实用！时间记录、习惯打卡、目标追踪功能全涵盖——记记每天刷手机多久、设个早起/读书打卡提醒、把大目标拆成每日小任务，进度条看着涨超有动力！还能生成周月统计，哪里偷懒了、哪里进步了一目了然。提醒、奖惩机制全配齐，从赖床到早起、从拖延到行动，用它管着自己，轻松养成好习惯！
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