自律计划app
v25.05.22 安卓版- 应用大小：10.00 MB
- 应用语言：简体中文
- 更新时间：2025-06-19
- 应用类型：国产软件 / 生活相关
- 运行环境：Android
- 应用等级 :
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自律计划是一款高效自律软件，将番茄工作法与强制锁机结合，帮助远离手机干扰，专注学习工作，通过待办清单管理日常习惯与目标，清晰规划每一天，应用监督合理规划App使用时间，避免沉迷，数据统计直观呈现用机情况，细致了解时间分配，轻松提升时间管理能力，养成自律习惯。
自律计划怎么设置白名单
1、打开自律计划APP，点击右下角“我的”
2、找到“锁机白名单”，点击进入
3、点击+添加需要使用的APP
软件功能
1.待办清单：一键创建待办事项，分类记录学习、工作任务，简洁高效。
2.专注模式：提供正计时、倒计时及锁机功能，减少手机干扰，提升效率。
3.数据统计：以图表展示每日、周、月的专注时长及任务完成分布，便于复盘。
4.习惯养成：自定义习惯打卡，设置重复次数，长期追踪自律进度。
5.历史回溯：查看已完成任务详情，方便总结与调整计划。
软件特点
1.界面简洁：设计清爽，操作直观，快速上手。
2.番茄计时：结合锁机与计时功能，强制专注学习或工作。
3.多端同步：登录账号后数据云端存储，跨设备同步计划。
4.社交互动：内置群聊功能，分享自律心得与趣事。
5.个性设置：自定义提醒铃声、白名单应用，灵活适配需求。
包名：com.yunlian.autostudy
MD5：4C90DA99D52177856FE18FFB05101E0C
下载地址
- Android版
自律计划app v25.05.22
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总说自律难坚持、计划总打乱？这自律软件合集超实用！时间记录、习惯打卡、目标追踪功能全涵盖——记记每天刷手机多久、设个早起/读书打卡提醒、把大目标拆成每日小任务，进度条看着涨超有动力！还能生成周月统计，哪里偷懒了、哪里进步了一目了然。提醒、奖惩机制全配齐，从赖床到早起、从拖延到行动，用它管着自己，轻松养成好习惯！
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